Wyszukiwarka usług ślubnych!

Dbanie o Siebie _ Okres Ciąży

Dbać o siebie trzeba nawet jak nie jesteśmy w ciąży. No a w ciązy jak dbać ? tak samo ? palenie odpada, pić nie pije.. ale co dalej ???
cytuj
Musisz uważać na pokarm jaki spozywasz, dużo wody, witamin, żelaza, warzyw. Ograniczaj mięso i tłuste dania. Słodycze oczywiście nie za dużo, kapusta
cytuj
Dobrze jest ustalić plan

<h2 style=“margin: 0px 0px 12px; padding: 0px; font-size: 16px; font-family: Arial, sans-serif; color: #1973a5;”>Początek ciąży - opracuj swoją startegię na najbliższe 9 miesięcy</h2>
<p style=“margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 20px; color: #333333;”>1. Pilnuj wizyt wyznaczonych przez ginekologa, wykonuj skrupulatnie wszystkie badania, które ci zleci. Wybierz się do stomatologa – w ciąży częściej pojawia się próchnica, a nieleczone ubytki mogą być przyczyną poważnych stanów zapalnych. Nie widać jeszcze brzuszka, więc musisz poinformować dentystę, że jesteś w ciąży – dobierze leczenie czy znieczulenie bezpieczne dla ciebie i dziecka.
2. Zapisz się na gimnastykę dla kobiet w ciąży. Nie tylko poćwiczysz pod okiem fachowca, ale też nauczysz się prawidłowych zasad: jak wstawać z łóżka (nagłe zrywanie się do pionu może powodować zawroty głowy i omdlenia), nachylać się, kucać. Dzięki temu unikniesz wielu ciążowych dolegliwości, nie tylko na początku ciąży, ale także w kolejnych miesiącach.
3. Codziennie idź na intensywny, co najmniej półgodzinny spacer. Szybkość marszu dostosuj do kondycji i samopoczucia. Jeśli z jakiegoś powodu, np. anemii, robi ci się słabo – spaceruj wolniej. Marsz na świeżym powietrzu zrelaksuje cię i dotleni, a dziecku pozwoli lepiej się rozwijać.
4. Jeśli nie masz skłonności do grzybic, przynajmniej raz w tygodniu wybierz się na basen. Pływanie pozwala zachować formę, doskonale rozluźnia i odciąża kręgosłup.
5. Jeśli twoja ciąża jest zagrożona i lekarz zalecił ci prowadzenie oszczędzającego trybu życia, kup sobie hamak albo fotel bujany i korzystaj z niego kilka razy dziennie, po 10–15 minut. To będzie dla twojego maluszka niezbędna dla prawidłowego rozwoju porcja ruchu.
cytuj
fajny pomysł z tym hamakiem, sama miałam fotel bujany, uwielbiałam go, a ze ciąża była zagrożona, to był jedyną moją formą aktywności fizycznej. Chociaż to takie chyba dla maluszka raczej mało stymulujące, raczej uspokajające smile
cytuj
ja wlasnie dowiedziałam sie ze jestem w ciąży co mam robić co jesc?
cytuj
Paweł Kotas
Paweł Kotas
Warszawa

Fotograf ślubny, na wesele
Paweł Kotas
EXCALIBURY CABRIO, CONCORDE, LINCOLN
EXCALIBURY CABRIO, CONCORDE, LINCOLN
Piękne pojazdy na te piękn...
EXCALIBURY CABRIO, CONCORDE, LINCOLN
HIPNOZA
HIPNOZA
Radom

Zespół weselny HIPNOZA to ...
HIPNOZA
Studio Camel
Studio Camel
Radom

Poczujecie się jak gwiazdy...
Studio Camel
nikt mi nie odpowiedzial wiec powiem jak robie juz po konsultacjach z lekarzem. JEm tylko nie przetworzone produkty. Duzo warzyw i owocow i miesa chociaz wczoraj zjadlam chipsyysmileale podobno raz na jakis czas mozna
cytuj
 
Rejestruj lub zaloguj aby utworzyć temat lub odpowiedzieć w istniejącym.

Podobne wątki

Kabrioletstudium kosmetycznełóżeczko dla dziecka gdzie kupić ?Szczoteczka do twarzyOrganizacja wieczoru kawalerskiego
Tytuł wątku
Najnowsze posty na blogu
Oryginalne dodatki ślubne dla stylowego Pana Młodego

9 października 2017

Przeczytasz w: 2 minuty
Oryginalne dodatki ślubne dla stylowego Pana Młodego
Uwaga, nowy trend! Bukiety ślubne z biżuterią!

3 października 2017

Przeczytasz w: 2 minuty
Uwaga, nowy trend! Bukiety ślubne z biżuterią!
Modowe faux-pas, czyli jak nie powinni ubierać się goście weselni?

25 września 2017

Przeczytasz w: 2 minuty
Modowe faux-pas, czyli jak nie powinni ubierać się goście weselni?
Niech zieleń rządzi na przyjęciu weselnym!

18 września 2017

Przeczytasz w: 1 minuta
Niech zieleń rządzi na przyjęciu weselnym!
Czym pojechać do ślubu?

11 września 2017

Przeczytasz w: 2 minuty
Czym pojechać do ślubu?
Najmodniejsze stylizacje dla druhen

4 września 2017

Przeczytasz w: 2 minuty
Najmodniejsze stylizacje dla druhen
Aby wyglądać olśniewająco &#8211; idealny makijaż dla Panny Młodej

28 sierpnia 2017

Przeczytasz w: 2 minuty
Aby wyglądać olśniewająco &#8211; idealny makijaż dla Panny Młodej
Najpopularniejsze oczepinowe zabawy

21 sierpnia 2017

Przeczytasz w: 4 minuty
Najpopularniejsze oczepinowe zabawy
Budżet weselny – jak go dobrze przygotować? Porady przedślubne

14 sierpnia 2017

Przeczytasz w: 3 minuty
Budżet weselny – jak go dobrze przygotować? Porady przedślubne
Kreatywne winietki ślubne

8 sierpnia 2017

Przeczytasz w: 3 minuty
Kreatywne winietki ślubne

Czytaj bloga

Nasi partnerzy

Wszyscy partnerzy