Wyszukiwarka usług ślubnych!

Dbanie o Siebie _ Okres Ciąży

Dbać o siebie trzeba nawet jak nie jesteśmy w ciąży. No a w ciązy jak dbać ? tak samo ? palenie odpada, pić nie pije.. ale co dalej ???
cytuj
Musisz uważać na pokarm jaki spozywasz, dużo wody, witamin, żelaza, warzyw. Ograniczaj mięso i tłuste dania. Słodycze oczywiście nie za dużo, kapusta
cytuj
Dobrze jest ustalić plan

<h2 style=“margin: 0px 0px 12px; padding: 0px; font-size: 16px; font-family: Arial, sans-serif; color: #1973a5;”>Początek ciąży - opracuj swoją startegię na najbliższe 9 miesięcy</h2>
<p style=“margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 20px; color: #333333;”>1. Pilnuj wizyt wyznaczonych przez ginekologa, wykonuj skrupulatnie wszystkie badania, które ci zleci. Wybierz się do stomatologa – w ciąży częściej pojawia się próchnica, a nieleczone ubytki mogą być przyczyną poważnych stanów zapalnych. Nie widać jeszcze brzuszka, więc musisz poinformować dentystę, że jesteś w ciąży – dobierze leczenie czy znieczulenie bezpieczne dla ciebie i dziecka.
2. Zapisz się na gimnastykę dla kobiet w ciąży. Nie tylko poćwiczysz pod okiem fachowca, ale też nauczysz się prawidłowych zasad: jak wstawać z łóżka (nagłe zrywanie się do pionu może powodować zawroty głowy i omdlenia), nachylać się, kucać. Dzięki temu unikniesz wielu ciążowych dolegliwości, nie tylko na początku ciąży, ale także w kolejnych miesiącach.
3. Codziennie idź na intensywny, co najmniej półgodzinny spacer. Szybkość marszu dostosuj do kondycji i samopoczucia. Jeśli z jakiegoś powodu, np. anemii, robi ci się słabo – spaceruj wolniej. Marsz na świeżym powietrzu zrelaksuje cię i dotleni, a dziecku pozwoli lepiej się rozwijać.
4. Jeśli nie masz skłonności do grzybic, przynajmniej raz w tygodniu wybierz się na basen. Pływanie pozwala zachować formę, doskonale rozluźnia i odciąża kręgosłup.
5. Jeśli twoja ciąża jest zagrożona i lekarz zalecił ci prowadzenie oszczędzającego trybu życia, kup sobie hamak albo fotel bujany i korzystaj z niego kilka razy dziennie, po 10–15 minut. To będzie dla twojego maluszka niezbędna dla prawidłowego rozwoju porcja ruchu.
cytuj
fajny pomysł z tym hamakiem, sama miałam fotel bujany, uwielbiałam go, a ze ciąża była zagrożona, to był jedyną moją formą aktywności fizycznej. Chociaż to takie chyba dla maluszka raczej mało stymulujące, raczej uspokajające smile
cytuj
ja wlasnie dowiedziałam sie ze jestem w ciąży co mam robić co jesc?
cytuj
Studio Camel
Studio Camel
Radom

Poczujecie się jak gwiazdy...
Studio Camel
HIBA BAND
HIBA BAND
Katowice

Doświadczony zespół weseln...
HIBA BAND
HIPNOZA
HIPNOZA
Radom

Zespół weselny HIPNOZA to ...
HIPNOZA
Paweł Kotas
Paweł Kotas
Warszawa

Fotograf ślubny, na wesele
Paweł Kotas
nikt mi nie odpowiedzial wiec powiem jak robie juz po konsultacjach z lekarzem. JEm tylko nie przetworzone produkty. Duzo warzyw i owocow i miesa chociaz wczoraj zjadlam chipsyysmileale podobno raz na jakis czas mozna
cytuj
 
Rejestruj lub zaloguj aby utworzyć temat lub odpowiedzieć w istniejącym.

Podobne wątki

Fotelik samochodowyczekolada najlepszej jakościCo na ból gardła?Moda na ślubstudium kosmetyczne
Tytuł wątku
Najnowsze posty na blogu
Budżet weselny – jak go dobrze przygotować? Porady przedślubne

14 sierpnia 2017

Ta kwestia spędza sen z powiek niejednej parze narzeczonych. Wszak określenie, z jakimi kosztami wiązać a się ślubna ceremonia i weselne przyjęcie...
Budżet weselny – jak go dobrze przygotować? Porady przedślubne
Kreatywne winietki ślubne

8 sierpnia 2017

Winietki ślubne, to temat, na który można rozmawiać godzinami. Wiele par młodych decyduje się na tradycyjne rozwiązanie, jakim jest zamówienie win...
Kreatywne winietki ślubne
Stół z owocami podczas wesela? Tak, to dobry pomysł!

7 sierpnia 2017

Lato w pełni, wakacyjne wesela odbywają się jedno po drugim. A czy Wy zastanawialiście się już nad tym, na jaki stół tematyczny postawić, aby było...
Stół z owocami podczas wesela? Tak, to dobry pomysł!
Chwilówka na organizację wesela &#8211; czy to dobry pomysł?

3 sierpnia 2017

Bierzesz ślub? Organizujesz wesele? Chciałbyś, aby wszystko było dokładnie tak jak sobie wymarzysz? Pragniesz przeżyć naprawdę wyjątkowy dzień w g...
Chwilówka na organizację wesela &#8211; czy to dobry pomysł?
Tradycyjne czy bardziej nowoczesne? Gry i zabawy weselne

31 lipca 2017

Jeszcze kilkanaście lat temu żadne polskie tradycyjne wesele nie mgło się bez ich obyć. Klasyczne oczepiny, połączone ze zdejmowaniem kobiecie wel...
Tradycyjne czy bardziej nowoczesne? Gry i zabawy weselne
Uwaga, nowy trend! Różowe suknie ślubne hitem sezonu!

24 lipca 2017

Zdecydowana większość dziewczynek jest wręcz zakochana w różu. Potem niekiedy ta miłość przechodzi i zaczynają one doceniać także inne barwy, jedn...
Uwaga, nowy trend! Różowe suknie ślubne hitem sezonu!
Jakie fryzury ślubne dla krótkowłosych Panien Młodych!

17 lipca 2017

Najczęściej w katalogach ślubnych widzimy Panny Młode z włosami do łopatek lub do pasa, dla nich propozycji fryzur na tę szczególną okazję jest ba...
Jakie fryzury ślubne dla krótkowłosych Panien Młodych!
Pyszne desery na letnie wesele – najlepsze propozycje!

10 lipca 2017

Trudno sobie wyobrazić, by na weselnym przyjęciu mogło zabraknąć pysznego deseru. Wszak goście uwielbiają to zwieńczenie obiadu, małą, słodką prze...
Pyszne desery na letnie wesele – najlepsze propozycje!
Zimne napoje na weselne stoły – top 5 propozycji

3 lipca 2017

Rozpoczął się sezon letnich wesel. Na szczęście dziś klimatyzacja na sali to norma, jednak nie da się ukryć, iż zimne napoje „schodzą” w znacznie ...
Zimne napoje na weselne stoły – top 5 propozycji
Wierzyć nie czy nie wierzyć? Przegląd ślubnych przesądów

27 czerwca 2017

Przesądy ślubne? Zabobony, przesądy ślubne, zaklęcia – te wierzenia i praktyki ludzkość zna właściwie od zawsze. Opierają się one na wierze w istn...
Wierzyć nie czy nie wierzyć? Przegląd ślubnych przesądów

Czytaj bloga

Nasi partnerzy

Wszyscy partnerzy