Wyszukiwarka usług ślubnych!

Dbanie o Siebie _ Okres Ciąży

Dbać o siebie trzeba nawet jak nie jesteśmy w ciąży. No a w ciązy jak dbać ? tak samo ? palenie odpada, pić nie pije.. ale co dalej ???
cytuj
Musisz uważać na pokarm jaki spozywasz, dużo wody, witamin, żelaza, warzyw. Ograniczaj mięso i tłuste dania. Słodycze oczywiście nie za dużo, kapusta
cytuj
Dobrze jest ustalić plan

<h2 style=“margin: 0px 0px 12px; padding: 0px; font-size: 16px; font-family: Arial, sans-serif; color: #1973a5;”>Początek ciąży - opracuj swoją startegię na najbliższe 9 miesięcy</h2>
<p style=“margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 20px; color: #333333;”>1. Pilnuj wizyt wyznaczonych przez ginekologa, wykonuj skrupulatnie wszystkie badania, które ci zleci. Wybierz się do stomatologa – w ciąży częściej pojawia się próchnica, a nieleczone ubytki mogą być przyczyną poważnych stanów zapalnych. Nie widać jeszcze brzuszka, więc musisz poinformować dentystę, że jesteś w ciąży – dobierze leczenie czy znieczulenie bezpieczne dla ciebie i dziecka.
2. Zapisz się na gimnastykę dla kobiet w ciąży. Nie tylko poćwiczysz pod okiem fachowca, ale też nauczysz się prawidłowych zasad: jak wstawać z łóżka (nagłe zrywanie się do pionu może powodować zawroty głowy i omdlenia), nachylać się, kucać. Dzięki temu unikniesz wielu ciążowych dolegliwości, nie tylko na początku ciąży, ale także w kolejnych miesiącach.
3. Codziennie idź na intensywny, co najmniej półgodzinny spacer. Szybkość marszu dostosuj do kondycji i samopoczucia. Jeśli z jakiegoś powodu, np. anemii, robi ci się słabo – spaceruj wolniej. Marsz na świeżym powietrzu zrelaksuje cię i dotleni, a dziecku pozwoli lepiej się rozwijać.
4. Jeśli nie masz skłonności do grzybic, przynajmniej raz w tygodniu wybierz się na basen. Pływanie pozwala zachować formę, doskonale rozluźnia i odciąża kręgosłup.
5. Jeśli twoja ciąża jest zagrożona i lekarz zalecił ci prowadzenie oszczędzającego trybu życia, kup sobie hamak albo fotel bujany i korzystaj z niego kilka razy dziennie, po 10–15 minut. To będzie dla twojego maluszka niezbędna dla prawidłowego rozwoju porcja ruchu.
cytuj
fajny pomysł z tym hamakiem, sama miałam fotel bujany, uwielbiałam go, a ze ciąża była zagrożona, to był jedyną moją formą aktywności fizycznej. Chociaż to takie chyba dla maluszka raczej mało stymulujące, raczej uspokajające smile
cytuj
ja wlasnie dowiedziałam sie ze jestem w ciąży co mam robić co jesc?
cytuj
HIBA BAND
HIBA BAND
Katowice

Doświadczony zespół weseln...
HIBA BAND
Paweł Kotas
Paweł Kotas
Warszawa

Fotograf ślubny, na wesele
Paweł Kotas
EXCALIBURY CABRIO, CONCORDE, LINCOLN
EXCALIBURY CABRIO, CONCORDE, LINCOLN
Piękne pojazdy na te piękn...
EXCALIBURY CABRIO, CONCORDE, LINCOLN
HIPNOZA
HIPNOZA
Radom

Zespół weselny HIPNOZA to ...
HIPNOZA
nikt mi nie odpowiedzial wiec powiem jak robie juz po konsultacjach z lekarzem. JEm tylko nie przetworzone produkty. Duzo warzyw i owocow i miesa chociaz wczoraj zjadlam chipsyysmileale podobno raz na jakis czas mozna
cytuj
 
Rejestruj lub zaloguj aby utworzyć temat lub odpowiedzieć w istniejącym.

Podobne wątki

Dania wykwintne, ale prosteKonsultanci ślubniOrganizacja weselaIdealne obuwie na latoOrganizacja wesela pod Warszawą
Tytuł wątku
Najnowsze posty na blogu
Wierzyć w nie czy nie wierzyć? Przegląd ślubnych przesądów

27 czerwca 2017

Przesądy ślubne? Zabobony, przesądy ślubne, zaklęcia – te wierzenia i praktyki ludzkość zna właściwie od zawsze. Opierają się one na wierze w istn...
Wierzyć w nie czy nie wierzyć? Przegląd ślubnych przesądów
Nowa suknia ślubna za 500 złotych? &#8211; teraz to możliwe.

19 czerwca 2017

Zakup sukni ślubnej, tej jedynej, wymarzonej, niezwykłej. Marzenie każdej kobiety. Nie da się zaprzeczyć, że często wiąże się z bardzo dużymi kosz...
Nowa suknia ślubna za 500 złotych? &#8211; teraz to możliwe.
Biżuteria na wesele a sukienka &#8211; poradnik

12 czerwca 2017

Wybierasz się na ślub i przyjęcie weselne jako gość? Znakomicie – czeka Cię wspaniała zabawa aż do rana. Jedyną wątpliwością, która może Ci zepsuć...
Biżuteria na wesele a sukienka &#8211; poradnik
Praktyczny poradnik druhny

12 czerwca 2017

Nie da się zaprzeczyć, że bycie druhną lub świadkiem to wielki zaszczyt. Jednak pełnienie takiej funkcji przede wszystkim wiąże się z dużą ilością...
Praktyczny poradnik druhny
10 idealnych krawatów dla Pan Młodego

5 czerwca 2017

Krawat dla Pana Młodego to jeden z najbardziej klasycznych dodatków do stroju. Mimo że można znaleźć wiele alternatyw nie da się zaprzeczyć, że kr...
10 idealnych krawatów dla Pan Młodego
10 ciekawych pomysłów na atrakcje po uroczystości zaślubin

29 maja 2017

Nie da się zaprzeczyć, że narzeczonym szczególnie mocno zależy na tym, aby goście dobrze bawili się na przyjęciu weselnym. Przede wszystkim warto ...
10 ciekawych pomysłów na atrakcje po uroczystości zaślubin
10 propozycji kolorów dla bukietów ślubnych

25 maja 2017

Bukiet ślubny to jeden z najpiękniejszych dodatków ślubnych. Nie da się zaprzeczyć, że jest to nieodłączny element stylizacji Panny Młodej. Niemni...
10 propozycji kolorów dla bukietów ślubnych
Projekcje tortów weselnych

15 maja 2017

Projekcje tortów weselnych? Wiele par zastanawia się nad tym, jaki tort wybrać. Niektórzy szukają również oryginalnych alternatyw dla klasycznych ...
Projekcje tortów weselnych
Wiosenny motyw przewodni ślubu

8 maja 2017

Wiosna to jedna z najpiękniejszych pór roku. To właśnie wtedy przyroda zaczyna budzić się do życia, dzień staje się dłuższy, częściej i chętniej w...
Wiosenny motyw przewodni ślubu
10 najpiękniejszych piosenek podziękowania dla rodziców

2 maja 2017

Czas podziękowań dla rodziców to jeden z najbardziej wyjątkowych momentów na przyjęciu weselnym. Z pewnością warto jest tutaj wskazać, że zazwycza...
10 najpiękniejszych piosenek podziękowania dla rodziców

Czytaj bloga

Nasi partnerzy

Wszyscy partnerzy