Wyszukiwarka usług ślubnych!

Dbanie o Siebie _ Okres Ciąży

Dbać o siebie trzeba nawet jak nie jesteśmy w ciąży. No a w ciązy jak dbać ? tak samo ? palenie odpada, pić nie pije.. ale co dalej ???
cytuj
Musisz uważać na pokarm jaki spozywasz, dużo wody, witamin, żelaza, warzyw. Ograniczaj mięso i tłuste dania. Słodycze oczywiście nie za dużo, kapusta
cytuj
Dobrze jest ustalić plan

<h2 style=“margin: 0px 0px 12px; padding: 0px; font-size: 16px; font-family: Arial, sans-serif; color: #1973a5;”>Początek ciąży - opracuj swoją startegię na najbliższe 9 miesięcy</h2>
<p style=“margin: 0px 0px 20px; padding: 0px; font-size: 13px; font-family: Arial, sans-serif; line-height: 20px; color: #333333;”>1. Pilnuj wizyt wyznaczonych przez ginekologa, wykonuj skrupulatnie wszystkie badania, które ci zleci. Wybierz się do stomatologa – w ciąży częściej pojawia się próchnica, a nieleczone ubytki mogą być przyczyną poważnych stanów zapalnych. Nie widać jeszcze brzuszka, więc musisz poinformować dentystę, że jesteś w ciąży – dobierze leczenie czy znieczulenie bezpieczne dla ciebie i dziecka.
2. Zapisz się na gimnastykę dla kobiet w ciąży. Nie tylko poćwiczysz pod okiem fachowca, ale też nauczysz się prawidłowych zasad: jak wstawać z łóżka (nagłe zrywanie się do pionu może powodować zawroty głowy i omdlenia), nachylać się, kucać. Dzięki temu unikniesz wielu ciążowych dolegliwości, nie tylko na początku ciąży, ale także w kolejnych miesiącach.
3. Codziennie idź na intensywny, co najmniej półgodzinny spacer. Szybkość marszu dostosuj do kondycji i samopoczucia. Jeśli z jakiegoś powodu, np. anemii, robi ci się słabo – spaceruj wolniej. Marsz na świeżym powietrzu zrelaksuje cię i dotleni, a dziecku pozwoli lepiej się rozwijać.
4. Jeśli nie masz skłonności do grzybic, przynajmniej raz w tygodniu wybierz się na basen. Pływanie pozwala zachować formę, doskonale rozluźnia i odciąża kręgosłup.
5. Jeśli twoja ciąża jest zagrożona i lekarz zalecił ci prowadzenie oszczędzającego trybu życia, kup sobie hamak albo fotel bujany i korzystaj z niego kilka razy dziennie, po 10–15 minut. To będzie dla twojego maluszka niezbędna dla prawidłowego rozwoju porcja ruchu.
cytuj
fajny pomysł z tym hamakiem, sama miałam fotel bujany, uwielbiałam go, a ze ciąża była zagrożona, to był jedyną moją formą aktywności fizycznej. Chociaż to takie chyba dla maluszka raczej mało stymulujące, raczej uspokajające smile
cytuj
ja wlasnie dowiedziałam sie ze jestem w ciąży co mam robić co jesc?
cytuj
HIBA BAND
HIBA BAND
Katowice

Doświadczony zespół weseln...
HIBA BAND
HIPNOZA
HIPNOZA
Radom

Zespół weselny HIPNOZA to ...
HIPNOZA
Paweł Kotas
Paweł Kotas
Warszawa

Fotograf ślubny, na wesele
Paweł Kotas
Studio Camel
Studio Camel
Radom

Poczujecie się jak gwiazdy...
Studio Camel
nikt mi nie odpowiedzial wiec powiem jak robie juz po konsultacjach z lekarzem. JEm tylko nie przetworzone produkty. Duzo warzyw i owocow i miesa chociaz wczoraj zjadlam chipsyysmileale podobno raz na jakis czas mozna
cytuj
ja jeszcze długo przed zajściem w ciązę zaczęłam brać mama dha premium, to mi lekarz polecił i wyniki całą ciążę miałam dobre, czulam się ok, cieszyłam się że ni emuszę się zmuszać do ryb itp a w nich jest sporo przydatnych witamin, ale ja ryb nie cierpię
cytuj
Jeżeli chodzi o wybór ciążowej bielizny to polecam wam poradnik ze strony http://www.modaikosmetyki.pl/ Kobiety w ciąży, wbrew pozorom, nie powinny mieć problemów z wyborem odpowiedniej bielizny dla siebie. Trendy w tej kwestii w ciągu ostatnich kilku lat uległy diametralnej metamorfozie. Nijakie, bezkształtne modele ustąpiły miejsce niezwykle kobiecym fasonom, które pięknie podkreślają zmieniającą się figurę. Asortyment w sklepach jest naprawdę spory: biustonosze, figi, koszulki nocne, pasy ciążowe, rajstopy ciążowe, a nawet stringi. Taka oferta pozwala na wybór bielizny, która naprawdę nam się podoba.
cytuj
 
Rejestruj lub zaloguj aby utworzyć temat lub odpowiedzieć w istniejącym.

Podobne wątki

Wyposażenie salonu kosmetycznegoBoreliozaImplanty zęboweBoreliozaAlarmowa sytuacja
Tytuł wątku
Najnowsze posty na blogu
Uwaga, nowy trend! Kolorowe obuwie dla Panny Młodej!

14 stycznia 2018

Przeczytasz w: 2 minuty
Uwaga, nowy trend! Kolorowe obuwie dla Panny Młodej!
Kolor przewodni przyjęcia weselnego – 6 najciekawszych propozycji!

8 stycznia 2018

Przeczytasz w: 2 minuty
Kolor przewodni przyjęcia weselnego – 6 najciekawszych propozycji!
Jakie zaproszenia ślubne będą na topie w 2018 roku?

4 stycznia 2018

Przeczytasz w: 3 minuty
Jakie zaproszenia ślubne będą na topie w 2018 roku?
7 najlepszych pomysłów na stylowy bukiet ślubny dla Panny Młodej!

2 stycznia 2018

Przeczytasz w: 2 minuty
7 najlepszych pomysłów na stylowy bukiet ślubny dla Panny Młodej!
Zespoły na wesele – o co zapytać wybranych muzyków?

29 grudnia 2017

Przeczytasz w: 2 minuty
Zespoły na wesele – o co zapytać wybranych muzyków?
6 najmodniejszych tortów weselnych! Jaki wybrać?

27 grudnia 2017

Przeczytasz w: 2 minuty
6 najmodniejszych tortów weselnych! Jaki wybrać?
Wesele w Sylwestra – czy warto?

18 grudnia 2017

Przeczytasz w: 1 minuta
Wesele w Sylwestra – czy warto?
Tych potraw nie może zabraknąć na ślubie w święta

11 grudnia 2017

Przeczytasz w: 2 minuty
Tych potraw nie może zabraknąć na ślubie w święta
4 najgorętsze ślubne trendy na 2018 rok!

4 grudnia 2017

Przeczytasz w: 2 minuty
4 najgorętsze ślubne trendy na 2018 rok!
Nietypowe pomysły na sesję ślubną

29 listopada 2017

Przeczytasz w: 2 minuty
Nietypowe pomysły na sesję ślubną

Czytaj bloga

Nasi partnerzy

Wszyscy partnerzy